Scalare è bellissimo, è uno sport completo, è un mix tra yoga, ginnastica artistica e meditazione.

Imparare ad arrampicare vuol dire rafforzare il corpo e lo spirito, mettere su muscoli, snellirsi e rafforzare lo spirito al resistere a situazioni esterne alla zona di comfort.

Contenuti

Tecnica d’arrampicata, come utilizzare correttamente il piede in aderenza o appoggio, incominciare a muoversi da una posizione di equilibrio base a quella successiva nel modo migliore e più efficace (schemi motori: incrociato, omolaterale, omologo), progressione di base e progressione a triangolo e varianti (vertice fisso, passo misto, bilanciamenti e compensi), tecnica di progressione: acquistare sicurezza e coscienza del movimento (strategie motorie ottimali in base al terreno appoggiato, verticale o strapiombante)
Sicurezza: verifica legature e gestione del freno
Sicurezza: arrampicata in moulinette
Arrampicata da primi di cordata: “a vista” o “lavorato”
Sicurezza: gestione del freno al primo di cordata
Sicurezza: gestione della corda durante la progressione da capocordata
Sicurezza: come si deve comportare l'assicuratore e l'arrampicatore in caso di caduta "volo" durante la progressione in arrampicata
Sicurezza: “manovra di corda” del passaggio della corda in sosta
Sicurezza: tecniche e strategie in arrampicata sportiva

Dove

Falesie del Nord Italia e Finale Ligure

Durata

4 giornate

La Guida alpina si riserva di variare il programma in funzione delle condizione meteorologiche, nivometeorologiche e del livello tecnico e fisico dei partecipanti, al fine di garantire la sicurezza ed il corretto svolgimento della gita.

Ricordiamo inoltre che oltre alle data proposte è possibile richiedere direttamente alle nostre guide di programmare l’uscita nelle giornate che più preferite. faremo del nostro meglio per soddisfare la vostra richiesta!